Bootcamp trainingen vinden altijd buiten plaats, waarbij er gebruik wordt gemaakt van natuurlijk aspecten of outdoor materialen.
Hierdoor kunnen er tijdens de trainingen vele variaties gemaakt worden op de oefeningen.
Meer info over bv. specifieke oefeningen kun je aanvragen middels het informatieformulier op deze website.
Oefeningen met alleen je lichaamsgewicht als weerstand zijn een prima manier om je functionele kracht en krachtuithoudingsvermogen te verbeteren. Denk hierbij aan push-ups, squats, situps, jumping jacks, lunges en diverse verrassende variaties op deze oefeningen!
OEFENINGEN MET BEHULP VAN AANWEZIGE MATERIALEN
Bij de Bootcamp trainingen wordt gebruik gemaakt van natuurlijk aspecten en / of outdoor materialen waaronder bankjes, stoepranden, paaltjes, bruggen, boomstammen, trapjes, hekjes, grasvelden en heuvels.
OEFENINGEN MET MEDEBOOTCAMPERS
Bij sommige oefeningen zal ook het lichaamsgewicht van je medebootcampers gebruikt worden!
